제철 봄나물 BEST 7｜놓치면 후회할 건강 식재료 총정리

제철 봄나물 BEST 7｜놓치면 후회할 건강 식재료 총정리추운 겨울을 지나 따뜻한 봄이 오면 자연이 선물하는 다양한 봄나물이 시장에 가득합니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 봄나물은 겨우내 지친 몸을 깨우고 면역력을 높이는 데 탁월한데요. 오늘은 놓치면 후회할 제철 봄나물 7가지를 효능과 함께 소개합니다!1. 달래면역력 강화와 피로 해소에 좋은 달래는 알리신 성분이 풍부하여 감기 예방과 혈액순환에 도움을 줍니다. 달래장은 봄철 입맛을 살리는 별미로 사랑받습니다.2. 냉이간 기능 강화와 눈 건강에 효과적인 냉이는 비타민 A와 칼슘이 풍부합니다. 냉이된장국이나 나물로 즐기기 좋습니다.3. 두릅피로 회복과 항산화 효과를 기대할 수 있는 두릅은 사포닌 성분이 풍부합니다. 살짝 데쳐 초고추장에 찍어 먹으면 봄의 쌉쌀..